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Salud y Bienestar

¿Qué comer antes de entrenar?

¡Qué comer antes de entrenar❗❗ ️Si tienes una rutina de entrenamiento fuerte ‍♂️estas ideas  ¡te interesan! Si eres una persona sedentaria y te alimentas bien ya tienes suficientes reservas y no necesariamente has de comer nada antes de ir a tu clase en el gym. Ni batidos ni nada. Tal cuál. …

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detox, nutrición y alimentación saludables
Salud y Bienestar

Las modas a veces son sólo eso, modas. ¿Qué hay de cierto en la de los batidos detox?

Existe mucha información confusa y cruzada sobre lo que es el concepto detox. Cada día tu cuerpo es capaz de metabolizar y deshacerse de muchas sustancias con un potencial tóxico o carcinógeno sin que tú te enteres. Es cierto que toda esa detoxificación es ejercida a nivel metabólico por nuestros …

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